vchilka.in.ua 1



з/п


Назва теми

Кіл-ть

годин


1.

Самостійна робота №1: Визначити спрямованість та надати характеристику тренувальному процесу при заняттях різними видами аеробіки: класична аеробіка, танцювальні види аеробіки, спінбайк-аеробіка, аква-аеробіка, фітбол-аеробіка, степ-аеробіка.

2

2.

Самостійна робота №2: Визначити вплив аеробних вправ на організм тих, хто займається.

2

3.

Самостійна робота №3: Визначити особливості використання музичного супроводу на заняттях з аеробіки та вимоги до музичної підготовленості тренера.

2

4.

Самостійна робота №4: Скласти комбінацію на 32 рахунки з базових кроків в поєднанні з рухами руками.

2

5.

Самостійна робота №5: Скласти комбінацію на 32 рахунки з додаткових кроків, в поєднанні з рухами руками.

2

6.

Самостійна робота №6: Надати характеристику вправам «Low impact», які використовуються на заняттях з аеробіки та скласти комбінацію на 32 рахунки.

2

7.

Самостійна робота №7: Надати характеристику вправам «High impact», які використовуються на заняттях з аеробіки та скласти комбінацію на 32 рахунки.

2


8.

Самостійна робота №8: Надати характеристику кардіо-тренажерним пристроям, які використовуються під час проведення тренувальних занять з спортивної аеробіки.

2

9.

Самостійна робота №9: Скласти комплекс вправ на розвиток гнучкості.

2

10.

Самостійна робота №10: Надати характеристику інвентарю, який використовується у спортивній аеробіці для проведення занять силовою спрямованістю.

2

11.

Самостійна робота№11: Скласти комплекс вправ на розвиток сили.

2

12.

Самостійна робота №12: Скласти конспект уроку з аеробіки.

2

13.

Самостійна робота №13: Визначити особливості структури уроку з аеробіки комплексного впливу.

2

14.

Самостійна робота №14: Надати характеристику методам оцінки стану серцево-судинної та серцево-дихальної системи.

2

Всього

28